{"id":44063,"date":"2026-04-27T06:38:25","date_gmt":"2026-04-27T06:38:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.atmph.org\/?p=44063"},"modified":"2026-04-28T06:40:36","modified_gmt":"2026-04-28T06:40:36","slug":"magnesium-und-koffein-wie-kaffee-den-mineralstoffhaushalt-beeinflusst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/","title":{"rendered":"Magnesium und Koffein \u2013 Wie Kaffee den Mineralstoffhaushalt beeinflusst"},"content":{"rendered":"

\"MagnesiumWer morgens ohne Kaffee nicht in den Tag starten kann, ist in guter Gesellschaft. Rund 166 Liter trinken Deutsche im Durchschnitt pro Jahr \u2013 mehr als Wasser oder Bier. Doch w\u00e4hrend Koffein munter macht, arbeitet es im Hintergrund still gegen einen Mineralstoff, den der K\u00f6rper dringend braucht: Magnesium. Der Zusammenhang ist weniger bekannt als er sein sollte, und die Konsequenzen f\u00fcr Vielkaffeetrinker sind konkreter, als viele ahnen.<\/p>\n

Was Koffein im K\u00f6rper wirklich anstellt<\/h2>\n

Koffein ist kein einfacher Muntermacher. Es blockiert Adenosinrezeptoren im Gehirn, was M\u00fcdigkeit unterdr\u00fcckt und die Aussch\u00fcttung von Adrenalin f\u00f6rdert. Dieser Mechanismus erkl\u00e4rt das bekannte Energie-Hoch nach der ersten Tasse \u2013 aber er erkl\u00e4rt nicht alles, was Koffein im K\u00f6rper ausl\u00f6st.<\/p>\n

Parallel zur neuralen Wirkung hat Koffein einen direkten Einfluss auf die Nieren. Es wirkt diuretisch: Der K\u00f6rper scheidet mehr Fl\u00fcssigkeit aus, und mit dieser Fl\u00fcssigkeit gehen Elektrolyte verloren. Natrium, Kalium \u2013 und Magnesium. Studien zeigen, dass die renale Ausscheidung von Magnesium nach Koffeinkonsum messbar ansteigt. Der Effekt ist bei moderatem Konsum gering, addiert sich bei drei, vier oder f\u00fcnf Tassen t\u00e4glich aber zu einer Menge, die relevant werden kann \u2013 vor allem dann, wenn die Ern\u00e4hrung ohnehin nicht magnesiumreich ist.<\/p>\n

Hinzu kommt ein weiterer Mechanismus: Koffein hemmt die Aufnahme von Magnesium im Darm. Die genaue Wirkst\u00e4rke dieses Effekts h\u00e4ngt vom Zeitpunkt ab. Wer Magnesium direkt zum Kaffee einnimmt oder magnesiumreiche Lebensmittel zeitgleich mit Kaffee isst, reduziert die Bioverf\u00fcgbarkeit des Mineralstoffs. Wie gro\u00df dieser Effekt tats\u00e4chlich ist und was man dagegen tun kann, erl\u00e4utert unter anderem ein Artikel der Focus Gesundheitsredaktion \u00fcber Kaffee und Magnesium<\/a>.<\/p>\n

Magnesium: Warum der Verlust so schnell zum Problem wird<\/h2>\n

Magnesium ist an \u00fcber 300 enzymatischen Prozessen beteiligt. Muskelkontraktion, Nervensignale, Energiestoffwechsel, Schlafregulierung, Herzrhythmus \u2013 kaum ein System im K\u00f6rper kommt ohne diesen Mineralstoff aus. Der Tagesbedarf eines Erwachsenen liegt laut Deutscher Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung bei 300 bis 400 Milligramm. Das klingt nach wenig, ist aber f\u00fcr viele Menschen schwer zu erreichen.<\/p>\n

Das Problem: Magnesiummangel ist schwer zu erkennen. Laborwerte aus dem Blutserum spiegeln den tats\u00e4chlichen K\u00f6rperstatus oft nicht zuverl\u00e4ssig wider, weil der K\u00f6rper Magnesium aus den Zellen mobilisiert, um den Serumwert stabil zu halten. Wer also einen „normalen“ Wert im Blutbild hat, kann trotzdem an einem funktionellen Mangel leiden. Symptome wie Muskelkr\u00e4mpfe, Reizbarkeit, Kopfschmerzen oder schlechter Schlaf werden dann selten mit Magnesium in Verbindung gebracht \u2013 und noch seltener mit dem Kaffeekonsum.<\/p>\n

Wer seinen Bedarf gezielt auff\u00fcllen m\u00f6chte, greift h\u00e4ufig zu einem Magnesium-Komplex \u2013 einer Kombination mehrerer Magnesiumverbindungen, die unterschiedliche Aufnahmewege im K\u00f6rper nutzt.<\/p>\n

Die Deutsche Apotheker Zeitung beschreibt in einem \u00dcbersichtsbeitrag<\/a>, welche Faktoren die Magnesiumzufuhr st\u00f6ren \u2013 darunter auch Koffein und andere weit verbreitete Alltagsgewohnheiten.<\/p>\n

Wer besonders aufpassen sollte<\/h2>\n

Nicht jeder, der t\u00e4glich Kaffee trinkt, entwickelt automatisch einen Magnesiummangel. Entscheidend ist das Gesamtbild: Wie magnesiumreich ist die Ern\u00e4hrung? Gibt es andere Faktoren, die den Mineralstoffhaushalt belasten? Wie hoch ist der Koffeinkonsum wirklich?<\/p>\n

Bestimmte Gruppen sind st\u00e4rker gef\u00e4hrdet als andere. Menschen mit hohem Stresslevel verlieren \u00fcber die Stressachse (Adrenalin, Cortisol) ohnehin mehr Magnesium \u2013 Koffein verst\u00e4rkt diesen Effekt, weil es selbst die Adrenalinaussch\u00fcttung ankurbelt. Sportler haben durch Schwei\u00df erh\u00f6hte Verluste und decken ihren Bedarf oft nicht vollst\u00e4ndig \u00fcber die Nahrung. \u00c4ltere Menschen haben h\u00e4ufig eine reduzierte Aufnahmef\u00e4higkeit im Darm. Und wer sich vorwiegend von verarbeiteten Lebensmitteln ern\u00e4hrt, nimmt deutlich weniger Magnesium auf als jemand mit viel Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchten und Vollkornprodukten.<\/p>\n

F\u00fcr all diese Gruppen ist die Kombination aus hohem Kaffeekonsum und einer magnesiumarmen Ern\u00e4hrung keine Bagatelle. Sie ist ein Risikofaktor, der sich schleichend aufbaut \u2013 und der sich mit gezielter Aufmerksamkeit gut managen l\u00e4sst. Gerade f\u00fcr diese Risikogruppen kann ein gezielt gew\u00e4hlter Magnesium-Komplex sinnvoller sein als ein einfaches Monopr\u00e4parat, weil er mehrere Versorgungsl\u00fccken gleichzeitig schlie\u00dft.<\/p>\n

Timing: Wann Kaffee, wann Magnesium?<\/h2>\n

Wer sowohl Kaffee trinken als auch Magnesium aufnehmen m\u00f6chte, sollte auf den zeitlichen Abstand achten. Empfohlen wird generell, Magnesium nicht gleichzeitig mit Kaffee einzunehmen. Ein Abstand von mindestens einer bis zwei Stunden ist sinnvoll, damit der Darm das Mineral ohne Wettbewerb mit Koffein aufnehmen kann.<\/p>\n

Das gilt sowohl f\u00fcr Nahrungserg\u00e4nzungsmittel als auch f\u00fcr magnesiumreiche Mahlzeiten. Ein Fr\u00fchst\u00fcck mit Haferflocken, N\u00fcssen und Samen direkt zum Morgenkaffee klingt gesund \u2013 und ist es auch \u2013 aber das enthaltene Magnesium wird teilweise schlechter aufgenommen, als wenn man die Mahlzeit zeitversetzt trinkt. Wer auf der sicheren Seite sein will, trinkt den Kaffee zuerst, wartet die \u00fcbliche Wirkdauer ab und nimmt Magnesium danach.<\/p>\n

Wie man Magnesium am besten einnimmt, welche Form f\u00fcr welchen Zweck geeignet ist und wann der Zeitpunkt besonders wichtig wird, erkl\u00e4rt dieser Ratgeber zur richtigen Einnahme von Magnesium<\/a> ausf\u00fchrlicher.<\/p>\n

Magnesiumformen: Nicht jedes Pr\u00e4parat ist gleich<\/h2>\n

Wer einen Mangel ausgleichen m\u00f6chte, steht vor einer verwirrenden Auswahl an Pr\u00e4paraten. Magnesiumoxid, Magnesiumcitrat, Magnesiumglycinat, Magnesiummalat \u2013 die Verbindungen unterscheiden sich erheblich in ihrer Bioverf\u00fcgbarkeit und Vertr\u00e4glichkeit.<\/p>\n

Magnesiumoxid ist g\u00fcnstig und weit verbreitet, hat aber eine vergleichsweise schlechte Aufnahmerate. Der Gro\u00dfteil landet ungenutzt im Darm und kann dort abf\u00fchrend wirken. Magnesiumcitrat wird deutlich besser aufgenommen und ist magenfreundlicher. Magnesiumglycinat \u2013 an die Aminos\u00e4ure Glycin gebunden \u2013 gilt als besonders gut vertr\u00e4glich und wird h\u00e4ufig empfohlen, wenn Schlaf und Nerven im Vordergrund stehen.<\/p>\n

Ein Magnesium-Komplex, der mehrere Verbindungen kombiniert, kann Vorteile bieten: Unterschiedliche Formen werden an verschiedenen Stellen im Darm aufgenommen und wirken auf unterschiedliche Gewebe. Wer sich einen \u00dcberblick \u00fcber aktuelle Produkte verschaffen m\u00f6chte, findet beim Magnesium-Komplex Test<\/a> einen n\u00fctzlichen Vergleich verschiedener Pr\u00e4parate, Formen und Dosierungen.<\/p>\n

Was die Ern\u00e4hrung leisten kann \u2013 und wo sie an Grenzen st\u00f6\u00dft<\/h2>\n

Magnesium steckt in vielen Lebensmitteln: K\u00fcrbiskerne, Leinsamen, Cashews, Mandeln, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Vollkornprodukte, dunkle Schokolade, Spinat. Wer abwechslungsreich isst und regelm\u00e4\u00dfig auf diese Quellen zur\u00fcckgreift, kann seinen Bedarf oft \u00fcber die Nahrung decken.<\/p>\n

Die Realit\u00e4t sieht anders aus. B\u00f6den sind durch intensive Landwirtschaft teilweise ausgelaugt, der Magnesiumgehalt mancher Gem\u00fcsesorten ist in den letzten Jahrzehnten gesunken. Verarbeitete Lebensmittel enthalten kaum noch nennenswerte Mengen. Und wer unter Stress arbeitet, viel Kaffee trinkt und wenig schl\u00e4ft \u2013 also ein Gro\u00dfteil der Erwerbsbev\u00f6lkerung \u2013 hat einen erh\u00f6hten Bedarf, der \u00fcber eine durchschnittliche Ern\u00e4hrung kaum zu decken ist.<\/p>\n

In solchen F\u00e4llen kann ein hochwertiger Magnesium-Komplex helfen, die L\u00fccke zwischen tats\u00e4chlicher Aufnahme und tats\u00e4chlichem Bedarf zu schlie\u00dfen \u2013 besonders dann, wenn mehrere Belastungsfaktoren gleichzeitig wirken.<\/p>\n

Das bedeutet nicht automatisch, dass jeder ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel braucht. Aber es bedeutet, dass eine realistische Einsch\u00e4tzung der eigenen Versorgung wichtig ist. Wer t\u00e4glich drei oder mehr Tassen Kaffee trinkt, regelm\u00e4\u00dfig Sport treibt und abends schlecht einschl\u00e4ft oder zu Kr\u00e4mpfen neigt, hat gute Gr\u00fcnde, seinen Magnesiumstatus zu hinterfragen \u2013 und bei Bedarf gezielt zu handeln.<\/p>\n

Kaffee ist nicht der Feind<\/h2>\n

Es w\u00e4re falsch, aus allem Gesagten zu schlie\u00dfen, dass Kaffee per se sch\u00e4dlich ist. Das ist er nicht. Kaffee enth\u00e4lt selbst Magnesium \u2013 eine Tasse liefert je nach Zubereitung zwischen 5 und 15 Milligramm. Das ist zwar kein relevanter Beitrag zur Tagesversorgung, zeigt aber, dass das Getr\u00e4nk kein reiner R\u00e4uber ist.<\/p>\n

Der kritische Punkt ist die Gesamtrechnung. Wer vier Tassen Kaffee trinkt, davon profitiert in Sachen Konzentration und Wohlbefinden, aber gleichzeitig mehr Magnesium ausscheidet und weniger aufnimmt, muss diesen Verlust an anderer Stelle kompensieren. Das ist machbar \u2013 mit Bewusstsein f\u00fcr die Ern\u00e4hrung, dem richtigen Timing bei der Einnahme von Magnesium und bei Bedarf einem gut formulierten Pr\u00e4parat.<\/p>\n

Koffein und Magnesium schlie\u00dfen sich nicht gegenseitig aus. Sie verlangen nur, dass man beide im Blick beh\u00e4lt.<\/p>\n

Praktische Konsequenzen f\u00fcr den Alltag<\/h2>\n

Der erste Schritt ist Bewusstsein. Wer wei\u00df, dass Kaffee den Magnesiumhaushalt belasten kann, trinkt ihn nicht sorgloser \u2013 aber gezielter. Ein paar konkrete Punkte lassen sich direkt umsetzen:<\/p>\n

Magnesiumreiche Mahlzeiten zeitversetzt zum Kaffee planen. Abends, wenn der Koffeinpegel gesunken ist, ist ein guter Zeitpunkt f\u00fcr die Magnesiumeinnahme \u2013 auch weil der Schlaf von ausreichend Magnesium profitiert. Wer ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel w\u00e4hlt, sollte auf die Form achten und nicht ausschlie\u00dflich auf den Preis. Und wer anhaltende Symptome wie Muskelkr\u00e4mpfe, innere Unruhe oder Schlafprobleme bemerkt, sollte das Thema mit einem Arzt besprechen \u2013 nicht mit Dr. Google allein.<\/p>\n

Kaffee bleibt ein fester Bestandteil des deutschen Alltags. Mit dem richtigen Wissen um seine Wechselwirkungen wird er zum informierten Genuss statt zum unbewussten Mineralstoffr\u00e4uber.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wer morgens ohne Kaffee nicht in den Tag starten kann, ist in guter Gesellschaft. Rund 166 Liter trinken Deutsche im Durchschnitt pro Jahr \u2013 mehr als Wasser oder Bier. Doch w\u00e4hrend Koffein munter macht, arbeitet es im Hintergrund still gegen einen Mineralstoff, den der K\u00f6rper dringend braucht: Magnesium. Der Zusammenhang ist weniger bekannt als er […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44064,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-44063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ratgeber"],"yoast_head":"\nMagnesium und Koffein \u2013 Wirkung auf den Mineralstoffhaushalt<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wie Kaffee die Magnesiumversorgung st\u00f6rt, wann ein Magnesium-Komplex hilft und was du im Alltag beachten solltest.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Magnesium und Koffein \u2013 Wirkung auf den Mineralstoffhaushalt\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wie Kaffee die Magnesiumversorgung st\u00f6rt, wann ein Magnesium-Komplex hilft und was du im Alltag beachten solltest.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Annals of Tropical Medicine and Public Health (ATMPH)\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-27T06:38:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-28T06:40:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.atmph.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Magnesium-und-Koffein.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paul\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paul\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/\",\"url\":\"https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/\",\"name\":\"Magnesium und Koffein \u2013 Wirkung auf den Mineralstoffhaushalt\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.atmph.org\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-04-27T06:38:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-28T06:40:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.atmph.org\/#\/schema\/person\/b0e6ce0a96f6b5e8cd6be8c5ef29092e\"},\"description\":\"Wie Kaffee die Magnesiumversorgung st\u00f6rt, wann ein Magnesium-Komplex hilft und was du im Alltag beachten solltest.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.atmph.org\/de\/elementor-133\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Magnesium und Koffein \u2013 Wie Kaffee den Mineralstoffhaushalt beeinflusst\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.atmph.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.atmph.org\/\",\"name\":\"Annals of Tropical Medicine and Public Health (ATMPH)\",\"description\":\"Annals of Tropical Medicine provides the forum for exchange of ideas for health professional interested in tropical medicine, public health and social science\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.atmph.org\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.atmph.org\/#\/schema\/person\/b0e6ce0a96f6b5e8cd6be8c5ef29092e\",\"name\":\"Paul\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.atmph.org\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4cae7a7256e314265e2af5251bfd8a9e8ae23e0e845d57159e498fb54d3f11b2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4cae7a7256e314265e2af5251bfd8a9e8ae23e0e845d57159e498fb54d3f11b2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paul\"},\"description\":\"Paul Mies has now been involved with test reports and comparing products for a decade. He is a highly sought-after specialist in these areas as well as in general health and nutrition advice. With this expertise and the team behind atmph.org, they test, compare and report on all sought-after products on the Internet around the topics of health, slimming, beauty and more. The results are ultimately summarized and disclosed to readers.\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.atmph.org\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Magnesium und Koffein \u2013 Wirkung auf den Mineralstoffhaushalt","description":"Wie Kaffee die Magnesiumversorgung st\u00f6rt, wann ein Magnesium-Komplex hilft und was du im Alltag beachten solltest.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Magnesium und Koffein \u2013 Wirkung auf den Mineralstoffhaushalt","og_description":"Wie Kaffee die Magnesiumversorgung st\u00f6rt, wann ein Magnesium-Komplex hilft und was du im Alltag beachten solltest.","og_url":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/","og_site_name":"Annals of Tropical Medicine and Public Health (ATMPH)","article_published_time":"2026-04-27T06:38:25+00:00","article_modified_time":"2026-04-28T06:40:36+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/www.atmph.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Magnesium-und-Koffein.png","type":"image\/png"}],"author":"Paul","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Paul","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"7\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/","url":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/","name":"Magnesium und Koffein \u2013 Wirkung auf den Mineralstoffhaushalt","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.atmph.org\/#website"},"datePublished":"2026-04-27T06:38:25+00:00","dateModified":"2026-04-28T06:40:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.atmph.org\/#\/schema\/person\/b0e6ce0a96f6b5e8cd6be8c5ef29092e"},"description":"Wie Kaffee die Magnesiumversorgung st\u00f6rt, wann ein Magnesium-Komplex hilft und was du im Alltag beachten solltest.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/magnesium-und-koffein\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/elementor-133\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Magnesium und Koffein \u2013 Wie Kaffee den Mineralstoffhaushalt beeinflusst"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.atmph.org\/#website","url":"https:\/\/www.atmph.org\/","name":"Annals of Tropical Medicine and Public Health (ATMPH)","description":"Annals of Tropical Medicine provides the forum for exchange of ideas for health professional interested in tropical medicine, public health and social science","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.atmph.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.atmph.org\/#\/schema\/person\/b0e6ce0a96f6b5e8cd6be8c5ef29092e","name":"Paul","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.atmph.org\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4cae7a7256e314265e2af5251bfd8a9e8ae23e0e845d57159e498fb54d3f11b2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4cae7a7256e314265e2af5251bfd8a9e8ae23e0e845d57159e498fb54d3f11b2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paul"},"description":"Paul Mies has now been involved with test reports and comparing products for a decade. He is a highly sought-after specialist in these areas as well as in general health and nutrition advice. With this expertise and the team behind atmph.org, they test, compare and report on all sought-after products on the Internet around the topics of health, slimming, beauty and more. The results are ultimately summarized and disclosed to readers.","sameAs":["http:\/\/www.atmph.org"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44063"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44078,"href":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44063\/revisions\/44078"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atmph.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}