PhenQ Avis 2024 – Est-ce Un Complément Alimentaire Efficace ?

À propos de la marque

De nombreuses personnes souhaitent perdre du poids et optent donc pour un régime. Mais malheureusement, il existe d’innombrables méthodes et le succès n’est pas garanti. Dans le pire des cas, tous ces efforts sont vains et l’effet yoyo fait que le poids est supérieur à celui indiqué par la balance au début du régime. Quel est donc le régime qui fonctionne le mieux, comment réussir un régime ?

Il existe de nombreux rouages sur lesquels vous pouvez agir : L’exercice physique, le sport et l’alimentation par exemple. Mais bien que l’obésité devienne de plus en plus le problème de santé mondial[1] numéro 1 et que de nombreux scientifiques se soient lancés à la recherche du secret de la perte de poids, il n’existe aujourd’hui ni solution type ni recette secrète.

En comparant les régimes low carb et low fat, par exemple, il est apparu que ces deux formes d’alimentation étaient aussi bonnes ou aussi mauvaises[2] pour un régime visant à perdre du poids. Même les formes d’alimentation qui ont toujours été commercialisées comme « les meilleures » pour les régimes ne font donc pas fondre plus de kilos.

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Avantages du PhenQ

Ce qui est frappant dans les études, c’est que le succès de la perte de poids dépend en grande partie de la persévérance et de la motivation[3], beaucoup échouent parce qu’ils ne veulent ou ne peuvent plus tenir. Renforcer sa propre motivation et suivre un régime qui vous convient personnellement sont deux piliers décisifs de la réussite de votre régime.

Des produits amaigrissants comme PhenQ pourraient éventuellement vous aider des deux côtés : en aidant votre corps à se débarrasser de la graisse et votre esprit à rester motivé. Nous faisons l’analyse PhenQ et vous montrons si vous pouvez en profiter et si vous devriez acheter PhenQ.

Qu’est-ce qui nous plaît chez PhenQ ? – Notre évaluation

Qu’est-ce que PhenQ ?

PhenQ est un complément alimentaire (NEM) conçu pour aider à perdre du poids. La régulation du poids corporel est très complexe et de nombreux facteurs entrent en jeu, comme les calories consommées ou dépensées, la teneur en protéines[4] ou le bien-être mental[5]. C’est pourquoi PhenQ doit faciliter la perte de poids sous différents angles.

Selon le fabricant, PhenQ doit aider les expériences de perte de poids par au moins trois mécanismes.

PhenQ est censé :

– stimuler la combustion des graisses ;
– augmenter la dépense énergétique ;
– aider à contrôler l’appétit.

C’est pour cette raison qu’il faut acheter PhenQ, car, comme le promet le fabricant, grâce à de nombreux mécanismes d’action, les chances de succès sont nettement meilleures.

PhenQ Avis – Le fabricant fait-il aussi de la publicité avec de faux témoignages ?

Il est difficile de savoir si le fabricant de PhenQ fait également de la publicité avec des témoignages falsifiés. Les photos avant et après placées bien en vue et sans source vérifiable sont en tout cas frappantes. En revanche, nous pouvons évaluer l’ensemble de la présentation du fabricant et en tirer des conclusions sur sa crédibilité.

Il est frappant de constater que les déclarations sur l’effet du produit sont généralement exagérées. Par exemple, des études cliniques approfondies sont censées prouver que l’ingrédient a-Lacys-Reset réduit la graisse corporelle et développe les muscles – mais aucune de ces études n’est mentionnée et nous n’en avons trouvé aucune qui corrobore cette affirmation.

Au total, le fabricant de PhenQ fait des dizaines de déclarations sur l’effet positif de certains ingrédients sur la perte de poids. Nous avons toutefois cherché en vain des preuves de ces affirmations, à l’exception d’une liste de 5 études à la fin de la page de commande. De plus, cette liste peu détaillée contient des travaux de littérature qui ne peuvent que difficilement être cités comme preuve d’un quelconque effet.

Cette présentation nous donne l’impression qu’il n’y a pas suffisamment de preuves pour l’effet indiqué ou que le fabricant ne veut pas se donner cette peine. Mais cela devrait être exclu, car il devrait y avoir suffisamment de matériel issu de la phase de recherche et de développement des expériences PhenQ. En fin de compte, le fabricant donne ainsi l’impression de manquer de sérieux et de se préoccuper en premier lieu du chiffre d’affaires plutôt que de la transparence.

Dosage et prise de PhenQ

Un paquet d’expériences PhenQ contient 60 pilules amaigrissantes. Comme le fabricant conseille un dosage de 2 comprimés par jour, un paquet est utilisé après 30 jours.

Les pilules amaigrissantes PhenQ contiennent de la caféine, c’est pourquoi le fabricant conseille de ne pas prendre les 60 gélules l’après-midi ou le soir, mais plutôt dans la première moitié de la journée, de sorte que la caféine ne puisse plus influencer la fin de la journée et le sommeil pendant la nuit.

Ainsi, les pilules amaigrissantes doivent être prises de préférence après le petit-déjeuner et après le déjeuner. En raison de la forte teneur en caféine, il est conseillé aux personnes sensibles à la caféine de ne pas consommer d’autres aliments contenant de la caféine pendant la période de prise ou du moins de surveiller leur consommation.

Acheter PhenQ – Ingrédients et composition

D’après les informations sur les suppléments figurant sur l’emballage, l’expérience PhenQ contient les ingrédients suivants. La prise recommandée de deux pilules amaigrissantes donne les quantités totales quotidiennes de substances actives indiquées entre parenthèses:

– Caféine (200 milligrammes)
– Nopal (40 milligrammes)
– L-carnitine (300 milligrammes)
– Chrome (160 microgrammes)
– Calcium (460 milligrammes)
– Capsimax poudre (capsicum, pipérine, caféine et niacine) (100 milligrammes)
– Α Lacys Reset (acide alpha-lipoïque, cystéine et magnésium) (50 milligrammes).

En outre, d’autres ingrédients sont présents, comme par exemple de la cellulose, de la glycérine, un colorant, des conservateurs ou du stéarate de magnésium.

À qui s’adressent les gélules ?

PhenQ doit aider toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids efficacement. Le sexe n’a pas d’importance, acheter PhenQ doit aider les hommes et les femmes à perdre du poids de la même manière.

Comme la cellulose est utilisée à la place de la gélatine pour la production des 60 gélules, PhenQ Expériences convient également aux végétariens et aux végétaliens.

La prise est toutefois déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. En outre, le fabricant conseille la prise à partir de 18 ans.

Faut-il s’attendre à des effets secondaires et à des intolérances ?

Selon le fabricant, l’expérience PhenQ est un complément alimentaire qui, grâce à l’utilisation exclusive d’ingrédients naturels, ne devrait pas avoir d’effets secondaires.

Dès le premier coup d’œil sur les ingrédients de PhenQ, cette indication laisse toutefois perplexe, car PhenQ contient non seulement des extraits de plantes, mais aussi des ingrédients synthétiques, comme le colorant FD&C Blue No.1, qui peut augmenter le risque d’allergies[6].

Et même l’utilisation d’ingrédients exclusivement végétaux ne signifie en aucun cas que des effets secondaires ne peuvent pas se produire. L’indication que les ingrédients sont purement végétaux n’a en fait rien à voir avec le potentiel d’effets secondaires. Sinon, il serait tout aussi inoffensif de mettre du datura ou de l’amanite tue-mouches dans une gélule et de la prendre.

Selon le fabricant, l’expérience PhenQ n’a « pas d’effets secondaires connus », mais même pour les coupe-faim et brûleurs de graisse purement végétaux, on trouve dans la littérature des rapports sur des effets secondaires légers à modérés[7], comme la constipation, les éruptions cutanées ou les ballonnements.

Beaucoup sont également assez sensibles à la « molécule piquante » du piment, la capsaïcine. C’est ce que montre une étude de synthèse dans laquelle de nombreux sujets se sont plaints de troubles[8] tels que des maux d’estomac ou des ballonnements lors de la prise de capsaïcine.

Il est également important de considérer l’état général de la recherche, car celle-ci n’en est généralement qu’à ses débuts et n’est presque jamais complètement claire. Par conséquent, les fabricants, s’ils souhaitent le faire, ne peuvent faire état que des effets secondaires déjà observés. Mais tous les effets secondaires qui peuvent exister, mais qui n’ont pas encore été observés, restent dans l’ombre – une autre incertitude quant à d’éventuels effets secondaires.

Expériences PhenQ, effets secondaires & ingrédients 2023

Les preuves de l’effet de la capsaïcine sur la dépense énergétique ou du chrome sur les fringales sont très minces. Indépendamment des preuves, l’ampleur des effets est cependant très faible pour tous les ingrédients testés. Les effets d’une réduction de poids de 600 g ou de 1,3 kilo, sur une période de trois mois, n’ont que peu d’importance pratique.

Wolfson Berg Limited est le fabricant de PhenQ et possède des filiales en Grande-Bretagne et aux États-Unis. PhenQ est censé aider à perdre du poids grâce à plusieurs mécanismes d’action. Il brûlerait la graisse stockée, supprimerait l’appétit, empêcherait la production de graisse et améliorerait l’humeur et le niveau d’énergie. En bref, avec PhenQ, il est beaucoup plus facile de perdre du poids.

PhenQ contient les ingrédients suivants : Poudre de Capsimax (capsaïcine, pipérine, caféine et niacine), nopal, caféine, L-carnitine, calcium, picolinate de chrome et « Α Lacys Reset » (acide alpha-lipoïque, cystéine et magnésium). Ci-dessous, nous consultons les recherches disponibles pour vérifier l’effet des ingrédients indiqué par le fabricant.

La poudre Capsimax pourrait réduire l’appétit et augmenter la sensation de satiété[9], c’est justement la combinaison des ingrédients actifs qui pourrait conduire à un renforcement[10] de l’effet souhaité. D’autres auteurs qui ont étudié la capsaïcine – la molécule piquante du piment – pour savoir si elle était adaptée à la réduction du poids ont également constaté un effet de suppression de l’appétit et également qu’elle augmentait la dépense énergétique. Cependant, la consommation supplémentaire s’élevait à environ 50 kcal par jour, ce qui a amené les auteurs à conclure qu’une perte de poids significative pouvait être obtenue au bout d’un à deux ans[11].

Résumé

Des preuves inexistantes, faibles ou moyennes, tout est représenté pour les effets des ingrédients de PhenQ. Il existe par exemple des preuves robustes de l’oxydation des graisses par le café ou de la perte de poids par l’acide alpha-lipoïque.

Avantages :

  • Différents mécanismes d’action
  • Augmente l’oxydation des graisses pendant l’exercice
  • Aide à contrôler l’appétit
  • Aide à la perte de poids
  • Super comme soutien
  • Garantie de remboursement de 60 jours
  • Livraison gratuite

Inconvénients :

  • Preuves généralement insuffisantes
  • A peu d’intérêt pratique à lui seul

Brûler les graisses

En raison de sa teneur élevée en composants anti-inflammatoires et de son effet normalisateur sur le sucre et les graisses dans le sang, les auteurs d’une revue concluent que le nopal est probablement approprié pour le traitement du diabète[12] et de l’obésité. En ce qui concerne la perte de poids, nous n’avons pas trouvé d’études.

La caféine semble moins agir sur l’appétit[13] que sur l’oxydation des graisses par l’organisme[14]. Il existe de bonnes preuves que la caféine peut aider à augmenter la combustion des graisses pendant l’entraînement[15].

La L-carnitine a pu aider des volontaires à perdre 2 kilos de poids corporel supplémentaires par rapport à un placebo[16].

Le fabricant de PhenQ affirme que le picolinate de chrome peut empêcher les fringales. Il se réfère pour cela à une étude de 2005 dans laquelle le chrome a aidé des patients dépressifs à réguler leur comportement alimentaire[17]. Il est cependant trop tôt pour généraliser les résultats d’une seule étude menée exclusivement sur des dépressifs.L’acide alpha-lipoïque de A Lacys Reset semble pouvoir aider à la perte de poids[18], mais le poids perdu sur 24 semaines n’était que d’un bon kilo[19].

Conclusion

Comme c’est souvent le cas dans le secteur, PhenQ fait l’objet de fausses déclarations et de promesses audacieuses. Mais il peut aussi être efficace, car pour certains ingrédients comme la caféine ou l’acide alpha-lipoïque, il existe des preuves assez solides de leur effet de soutien dans la perte de poids. Cependant, toutes les études qui ont trouvé un effet pour un ingrédient actif font état de pertes de poids assez faibles. La perte de poids supplémentaire obtenue grâce aux substances actives utilisées a oscillé entre 600 grammes et 2 kilogrammes – sur une période de plusieurs mois.

PhenQ se sert de substances actives végétales qui ont parfois donné des premiers résultats prometteurs, mais dont la recherche est généralement loin d’être terminée. De plus, les éventuels effets secondaires sont passés sous silence par le fabricant. En fin de compte, PhenQ pourrait être approprié pour accompagner un régime. Une perte de poids par la seule prise de PhenQ est très improbable.

PhenQ Avis – Foire aux questions

Comment soutenir un régime avec PhenQ ?

L’important pour perdre du poids n’est pas le supplément, mais l’adaptation globale du mode de vie. Les composantes de l’activité physique et du sport, de l’alimentation et du bien-être mental sont importantes. Si ces facteurs sont bien conçus pour une perte de poids durable, PhenQ pourrait être utilisé en complément pour soutenir le régime. Avec des effets éventuels sur l’oxydation des graisses ou la motivation, il pourrait contribuer à rendre le régime plus réussi.

Existe-t-il des pilules amaigrissantes plus efficaces que PhenQ ?

Les médicaments sur ordonnance n’ont été autorisés que parce que leur efficacité a été suffisamment confirmée par des études cliniques. Par conséquent, les aides à la perte de poids prescrites par un médecin devraient apporter une efficacité presque garantie – contrairement aux compléments alimentaires en vente libre. Il est préférable de discuter avec votre médecin de leur efficacité et de leur opportunité dans votre cas particulier.

Combien de temps peut-on utiliser PhenQ ?

Selon le fabricant, PhenQ peut être pris de manière continue, car il n’a pas connaissance d’effets secondaires et peut donc être utilisé sans problème.

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